Suggerimenti per l’NC – i nostri migliori consigli per l’AMS

Panoramica

“Quali consigli e suggerimenti potete dare ai candidati NC di quest’anno?” – Abbiamo posto questa domanda ai nostri studenti di medicina del 1° e 2° anno per conoscere le loro esperienze e i loro successi nel superare l’AMS (test attitudinale per gli studi di medicina). Abbiamo raccolto, ordinato e riassunto questi preziosi consigli per te.

I suggerimenti e i consigli qui presentati si basano su esperienze personali e non sono ovviamente adatti a tutti. Scopri ciò che fa al caso tuo e applicalo personalmente.

(NC = numerus clausus = spesso usato come sinonimo di AMS)

Quando ci si esercita

  • Non lasciarti scoraggiare dai risultati inizialmente scarsi. Tutti partono da zero, i progressi arrivano con la pratica. Come tutti sappiamo, la pratica rende perfetti 😉 
  • Focalizzati sui tuoi punti di forza quando studi. I subtest più deboli sono assolutamente compensabili.
  • Ce la si fa comodamente con le risorse gratuite. Oltre a NCWiki, c’è anche il subtest figure tubulari nell’applicazione TMS-Hero. 
  • Soprattutto all’inizio della fase di pratica, ho risolto i subtest visivi tra una cosa e l’altra, un po’ come quando si fanno i Sudoku/cruciverba per noia – quindi magari cerca di trovare un po’ di divertimento negli esercizi.
  • È più importante diventare bravi con le domande MC in stile esame (tecnica dell’esclusione) che acquisire conoscenze specialistiche (non è necessario).
  • Documenta i risultati ottenuti nei subtest e cio che non ha funzionato particolarmente bene (errori ripetuti, specifici errori di ragionamento, ecc.) – rileggere prima della prossima volta! Questo ti permetterà anche di vedere i tuoi progressi e di essere orgoglios* di te stess*
  • Svolgi più serie che puoi e non lasciarti influenzare da destra e da sinistra. Le simulazioni del test non solo utili solo per i subtest in sé, ma anche per prepararsi mentalmente alle situazioni con gli altri partecipanti al test. 
  • Io ho comprato un timer (disponibile a buon prezzo su Amazon), che mi ha permesso di esercitarmi senza essere costantemente distratto dal mio cellulare. Esistono anche timer che lampeggiano (o che vibrano) invece di suonare.
  • Libera la testa nella fase di studio: fai sport, nuota nel lago, fai una passeggiata, incontra amici,…

Piano di studio

  • Un piano di studio aiuta a sentirsi organizzati e a gestire il proprio tempo.
  • Crea un programma chiaro e strutturato e rispettalo. Senza una struttura chiara, è più difficile avere una visione d’insieme e restare al passo. Tieni a mente l’obiettivo e cerca di rispettare il piano di studi con disciplina, anche se cadi in un buco motivazionale. 
  • Per creare il piano di studi: fatti un’idea dei diversi subtest, di quali sono facili da imparare, in quali puoi progredire rapidamente e quali hanno bisogno di maggiore pratica. Mi piace pianificare in modo realistico (se sei già indietro dopo la prima settimana, ovviamente rigetterai il piano di studi più rapidamente…) e pianificare anche dei giorni cuscinetto.
    • È anche importante considerare le tue “condizioni di studio”:  stai facendo la maturità al contempo, lavori oppure hai molte settimane/mesi liberi per studiare? Non impazzire per cose che non puoi cambiare. Certo, sarebbe ideale poter dedicare molto tempo per la preparazione al test, ma non è necessariamente realistico. Prepara un piano di studio adatto a te e alla tua situazione e cerca di non fare paragoni (questo vale non solo per il tuo piano di studio, ma anche per i tuoi progressi e punteggi nei vari subtest). 
  • Pianifica fin dall’inizio i giorni liberi, altrimenti sarai rapidamente tentato di non fare mai pausa. 
  • Ricorda: la routine di studio e la perseveranza che stai mettendo in pratica ora per il NC ti saranno utili anche durante i tuoi studi (di medicina)

Spuntini e cibo al NC…

  • Esercitati con gli spuntini già durante le simulazioni: questo ti motiva e ti permette di organizzarti meglio con gli spuntini durante l’esame vero e proprio.
  • Il miglior consiglio che posso darti, è portare con te una bevanda liquida come pasto. È un modo semplice e veloce per assumere calorie. 

Il giorno stesso dell’NC & Mindset

  • Il giorno prima dell’NC non fare più nulla che abbia a che vedere con l’NC! Sarebbe anche meglio non pianificare e organizzare più nulla, quindi idealmente lo zaino è già pronto e sei già in chiaro con i  mezzi di trasporto. Libera completamente la mente il giorno prima!

 

  • Se ti accorgi che stai perdendo la concentrazione (soprattutto nei subtest più lunghi), prenditi il tempo di chiudere gli occhi e di fare un respiro profondo (anche con la testa appoggiata sul tavolo). Questo ti aiuta enormemente a riprenderti e a continuare a lavorare con più calma. Questo è anche un ottimo momento per lo zucchero d’uva!

 

  • Non credere al mito che le pause per la toilette portano al fallimento dell’NC, ma sii comunque strategic*: durante le simulazioni, puoi vedere in quali subtest (tra quelli lunghi) sei particolarmente veloce. Durante questi subtest, fai attenzione ai segnali rosso/verde che indicano se puoi andare in bagno, e vai subito quando diventano verdi (NB: questa regola della toilette può variare in base alla sede). 

 

  • Ricorda che l’NC è anche un “test psicologico”: è importante non perdere la calma (lo so, è più facile a dirsi che a farsi).
    • Non lasciarti scoraggiare se un subtest non va bene. Non lasciarti intimidire dal primo (associare le figure). Cerca di non bloccarti sul subtest precedente (se ti sembra che sia andato male) e concentrati su quelli successivi. 
    • Tieni presente sin da subito che l’NC è anche (intenzionalmente) un “mind game”: quanto riesci a mantenere i nervi saldi in questa situazione di stress? Renditi conto che l’intera situazione è volutamente stressante – per te e per tutti. Sei avvantaggiato se lo sai e se riesci a non farti turbare da questo. 
  • Preparati mentalmente all’atmosfera dell’esame e anche a essere seduto in una stanza con diverse centinaia di “concorrenti”, il che può essere molto impressionante il giorno stesso dell’esame (il numero di partecipanti varierà ovviamente a seconda del luogo e della sala in cui si svolge l’esame). Anche se hai fatto una simulazione d’esame, questo aspetto non è necessariamente riproducibile. 
  • Qualche parola a proposito dei vostri concorrenti: sappiamo tutti che le persone presenti al NC sono più numerose rispetto al numero di posti di studio disponibili, ma tieni a mente questo se puo esserti d’aiuto: non tutti hanno studiato (intensamente), alcuni non si presentano, altri lo fanno soltanto “così, tanto per”. 

 

  • Non lasciarti scoraggiare se al NC hai svolto gli esercizi meno bene o più lentamente rispetto a quando ti esercitavi (o se non riesci a svolgere tutti gli esercizi): puo darsi che l’NC sia semplicemente molto piu difficile degli scorsi anni (per esempio, nel 2023 era stato percepito come difficile). Siete tutti sulla stessa barca.
  • Stringi i denti e fatti valere, a prescindere da tutti! 🙂 

Ci auguriamo che questo post ti abbia incoraggiato e dato consigli preziosi per il tuo percorso!

 

Tante grazie ad Anna, Florian, Lea, Kron, Alessio, Romane, Nathan, Isabel, Sarah e Alessia per i consigli e a Francesca per la traduzione. 

 

Ti auguriamo tanta resistenza e forse anche un po’ di divertimento durante la preparazione e tanto successo al NC!

Il tuo team NCWiki